2、空心菜+尖椒，尖椒含有维生素和矿物质可降血压，止头痛，解毒消肿，防治糖尿病。

3、猪腰+木耳，猪腰有补肾利尿作用，木耳益气润肺、养血美容，对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
4、花菜+鸡肉，花菜含维生素矿物质益气壮骨，抗衰老可增强肝脏解毒功能，有提高免疫力，防感冒和败血病功效。
5、猪肉+白萝卜，健脾润肤，健胃化痰顺气，利尿解酒抗癌，消食使头发有光泽，是胃满用食积便秘的发疗法。
6、大蒜+生菜，杀菌消炎、降血压、血脂、血糖、补脑防止牙龈出血，常吃有消理内热等功效。
7、油菜+虾仁，油菜含维生素C、钙铁有消肿散血，清热解毒，虾仁含钙多，油菜供维生素，可提高钙质，补肾壮阳，腰腿痛等功效。
8、莴笋+木耳，增强食欲刺激消化对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。
9、花葵+西红柿，有明显的降压作用，健胃消食、对高血压、高血脂适宜。
10、鸡蛋+苦瓜，助骨骼牙齿及血管的健康，胃气痛、眼痛感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等有疗效。
11、芹菜+西红柿，有明显的降压作用，健胃消食、对高血压、高血脂适宜。12、银耳+木耳，补胃、润肺生津、提神对慢性支气管炎、肺心病久病体弱、肾虚腰背痛有辅助治疗作用。
13、虾仁+韭花，韭花富含矿物质及维生素，可治夜盲症、干眼病、杀菌驱虫，对便秘有很好疗效。
14、韭菜+绿豆芽，温阳解毒、下气散血、解除人体内热毒和补虚作用，有利于减肥之功效。
15、豆腐+生菜，为高白低脂肪、低胆固醇，有滋润补肾增白皮肤、减肥健美的作用。
16、木耳+海带，治疗甲状腺疾病、降血压、软化血管、通便解毒对有害物质的排泄，有减肥补中生津作用。
17、香菇+豆腐，清热解毒、补气生津、化痰理气是抗癌降血脂、血压的良好菜肴。
18、青蒜苗+豆腐干，益气利脾胃、杀菌消炎有生发和抑制癌细胞扩散的功效。
19、莴笋+青蒜苗，顺气通经脉、洁齿明目、清热解毒，防止高血压发生。
20、菠菜+红萝卜，防止降低中风，可防止胆固醇在血管壁上沉积，是防止中风的最佳菜肴。
21、鸡蛋+韭菜，对补肾、行气止痛、阳痿尿频肾虚、痔疮及胃痛有一事实上的疗效。
22、金针菇+豆腐，对癌细胞有明显的抑制作用，是高血压、高血脂、心脑血管硬化、糖尿病、肥胖症的佳肴。
23、南瓜，有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、止喘利尿、前列腺炎、美容等功效。
24、梨，本草语源：“润肺凉心、清淡降炎、解疮毒酒精”《本草钢目》糖尿病者禁食。
25、黄瓜，含有铭微量元素，可防止唇炎、口角炎、有降血糖作用，黄瓜苦味素有抗癌作用，并清热解渴、利尿消肿之功效，脾胃虚寒、腹泻慎用。
26苤蓝，含抗坏雪酸营养成份，止痛生肌之功效，胃及十二指肠溃疡、糖尿病及骨质疏松症患者的佳食，不宜炒得过熟， 以生拌和绞汁服用为好，生吃最好。
27、油菜，含丰富钙、铁和维生素C，是体生长的重要营养源。怀孕初期的妇女，吃剩熟的油菜过夜不要再吃，以免造成成亚硝酸沉积，易引发癌、麻疹及疥疮、目病者慎用。
28、丝瓜，含防止皮肤老化的维生素B，增白皮肤的维生素C，保护皮肤、消除色斑、性甘平、有解毒通便祛风化痰、鼻炎、鼻窦炎、通经络行血脉等功效食以嫩为美，药以老为优。
29、菠菜，含造血之一为铁，常吃能改善缺铁性贫血，可降低视网膜退化而保护视力，可以对散光，青光眼角膜炎有一定疗效。
30、海带，含碘可使女性体内雌激素降低，解善内分泌失调，是癌症、高血压、糖尿病、骨质疏松、营养不良性贫血、肥胖、头发稀的人为佳品，每带性凉而滑润，脾胃虚寒者慎用。
31、韭菜，含挥发性精油和硫化合物，促进食欲、降低血脂、血压、冠心病有一定疗效，能温补肝肾、温中行气、散血解毒、保暖健胃等功效，春韭为佳，炒熟隔夜不食，以免造成亚硝酸盐沉积易引发癌症。
32、苦瓜，含胰岛素的物质，促进糖份分解、降血糖降血压改善脂肪平衡、糖尿病、癌症患者的最佳食品之一，性凉、脾胃虚寒者慎用。
33、茄子，含维生素P，紫茄子含量高，增强血管的弹性多吃茄子明显减少老年斑、治疗皮肤病、皮肤骚痒，降低脑血管栓塞的发生率。
34、石榴，本草语源“赤白痢、腹痛连籽、捣汁，顿服一枚止泄痢崩中带下”，吃的时候最好不要吐籽，感冒及急性盆腔炎、尿道炎患者慎用，便秘者慎用。
35、冬瓜，可调节人体的代谢平衡，性寒能养胃生津、降胃火，良好的清热解暑功效，性寒味甘、脾胃虚寒易泄，久病不愈者慎用。
36、苹果，含糖类和钾盐，空腹吃治便秘，饭后吃助消化，注意食用方法，忌：冠心病、心机梗塞、肾炎、糖尿病勿多食。
37、桂圆肉，本草语源“主五脏邪气，安志厌食，久腹强魂魄、聪明”忌：幼儿与青少年不宜多食，生吃易腹胀消化不好。
38、大白菜，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。过夜不宜食用，胃寒腹痛、寒痢者慎用。
39、葡萄，《神农本草经》中医认为葡萄性温味甘，以滋肝肾、生津液、强筋骨、有补益气血，对肝炎有特殊功效、通利小便作用。
40、草莓，本草语源，清凉止渴，滋养《台湾药用植物志》中医认为性凉、味甘、有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。痰湿内盛，肠滑便泄者慎用。
41、荔枝，本草语源：常食荔枝可补脑健身，治瘰疠、疗肿、开胃益脾-《本草纲目》少年者不能连续多食。
42、狒猴桃，“去烦热止消渴”-《食疗本草》慢性胃炎患者不宜食用。女性经期少吃或不吃。